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オンライン片づけアドバイザーの志賀香奈恵です
いきなり私事ですが、第三子の妊娠で体重プラス１６キロ増えました
そこから8ヵ月でマイナス１５キロ
一体何が効いたのか定かではありませんが私のダイエット日記を書きたいと思います
妊娠初期から食べつわりで食べてないと気持ちが悪く
食べ続け、、中期になってからは切迫で安静生活。。
結果増えた体重はプラス１６キロ
２７６２ｇで無事生まれてきてくれたわが子
出産から数日たって体重計に乗ってみると
たった３キロ弱しか減ってない
まぁ子供の体重がそんなもんなのですが、、出産と同時に余分なお肉達も落ちていってくれたらという淡い期待は見事に吹っ飛ばされました
第一子と第二子の時はプラス９キロくらい。
その時は産後に赤ちゃんと一緒に参加できるエアロビクスに１年かけて参加したものの元には戻らずプラス２キロくらいは増えたまま第三子へ。
今回は頑張らねばと決意は固かったもののコロナでこれまで参加していたエアロビクスがなくなり、、
食事を制限するのは、食べる事だーーーーい好きな私にはとても過酷な試練
産後の疲労や子供のお世話、完母であったのもあり、食べないとこっちが倒れる！
との思いで食事制限のダイエットは諦め、私がやった事は3つ。
1、毎日体重計にのる
2、しっかり出すためのサプリメント摂取
3、毎朝コンプチャ生活
毎日体重計にのって増えてても減ってても現状把握をする事で夜中の間食を控えたりと意識がかわりました
何年？何十年もかなーーーり便秘症で悩まされいた私。これまでは薬を飲んで出すことが普通に。妊娠中は便秘が更に悪化するので薬も倍量服用。
そこで友人に勧められた水溶性＋不溶性入りの食物繊維のサプリを摂取してみたところ私にはかなりあっていたようで薬からサプリへチェンジ
後はコンブチャダイエットに効果的という事で始めました
出すもの出してコンブチャ取り入れて、現状把握。
どれが効果があったのかわかりませんが、その生活を続けて８か月。
体重がマイナス１５キロまでに
何がびっくりって食べたいものは我慢せず運動は全くしていないのに減ってきている奇跡
今は飲む用と培養用とで分けており培養用はどんどん成長しています
見る方によってはグロテスク？？かもしれませんすみません
けど私にはなんかかわいく見えてしまうんです（笑）
コンブチャの効能は免疫力UP、美肌、腸活、エイジングケア、代謝UP、ダイエット、疲労回復などなどらしいです
子供達も毎朝一緒に飲んでいるのですが
えっ子供に
と思って私もググりました
ネット調べですが、コンブチャは栄養価が高く成長期の子供や乳幼児にもOK。
その効能は便秘解消、栄養が豊富であるため栄養バランスの整えにも、免疫力UPにもよい
との事。
って事で私＆子供２人も毎日飲んでいるのでなくなるスピードも早く今は飲む用も3つ
飲む以外にも発酵しすぎると酸っぱくなりすぎるのですがそれは「お酢」として使用
これのお陰あってか
よ—く小児科のお世話になっていた子供達、思い返せば小児科に行く回復がめっきり減ったような。。
以上、私のダイエット日記でした
これのお陰か、若しくは３児の子育てによる疲労ダイエットか
どちらかはわかりませんが、今はこの“菌”信じてこのコンブチャ生活続けていこうと思います
最後まで読んで頂きありがとうございました
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